请问高血压怎么才能得到有效缓解

ghp268

我妈有高血压，每天都要吃药控制，我觉得这对身体肯定有很大的副作用
  想问问这里的朋友有什么高血压治疗较为理想的方法
  平常生活中应该注意些什么，从饮食，生活习惯，食品等方面应该注意些什么
  谢谢

duowawa

可以用砭石进行治疗 但是要专业人士才行

lanck

低盐低脂饮食，既然在吃降压药了，应该看过医生了，医生应该有交待的

树袋熊

多运动,减重.
每天晚上吃陈醋花生,吃完要刷牙.

coffe_coco

每个人的高血压的形成原因不同，控制方法也有所不同。我父母曾经都需要吃药控制血压，后来通过饮食和锻炼，已经渐渐把药停掉了。但具体方法真的是因人而异，他俩的方法就不太一样。

jolinok

少盐多醋，少荤多素，戒烟戒酒，多运动，情绪不要太激动，心情好了，病情自然缓解些，再配合药物治疗即可

vanvin917

要吃降压药了~~保持心情愉快，低盐低脂饮食！！！:wink:

vanvin917

我不是医生，也不会看病，但是，曾经亲眼见过一位名中医用一个简单的偏方控制住了病人的高血压，拿去试试吧：

用34.5℃到39℃的温水，泡澡半小时，让血管稍微舒张，只要每周三次，坚持两到三个月，血压偏高的病患，都可以把血压降到正常范围。最神奇的就是泡这种36度左右的温水。
一周泡三次，每次泡20～40分钟，重点是，水温一定要控制在34.5～39度之间，把握住这个原理，千万不要去做什么桑拿三温暖之类的，那是会伤害身体的，要记得，温温的水最有效。
这位名医说，用这个方法通常大部分人在第一次使用就能见效，如果坚持，就可以使高血压得到很好的控制。
建议尽量别再吃西药了，副作用太大，什么病都有可能被带出来，还是去寻访一位好中医帮助调养调理身体吧，请教一下中医如何养生（比如：饮食要清淡少盐、不吃动物油、戒烟、戒酒等等，我就知道这么多了。），如何建立正确的生活方式，怎么锻炼等等(最好是能找到纯中医，中西医结合之类的常常不靠谱)。
祝早日康复！