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炎炎夏日不但带给我们身体上的不适，还导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，现在这些症状被统称为“夏季情感障碍”。据统计，超过1/5失会因高温而出现上述症状，其中尤以女性居多，因此，“去火”成为人们在夏日是必备功课。
⊙喝牛奶  很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
⊙23点以前睡觉  这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。
⊙服用美国康本OPC-BEAUTIFUL美容粉剂 OPC–BEAUTIFUL美容粉剂采用超高压临界萃取技术并结合最新高科技提取工艺萃取葡萄籽精制而成，是高纯度、高含量、纯天然的OPC（原花青素）粉剂。经临床试验、血液分析及不适应反映报告测试证实其安全性，对人体绝无副作用，是绝对天然、安全的口服护肤产品。它可以大大强化毛细血管，清除细胞膜中水溶性和脂溶性的自由基，调节血液循环、改善血管壁弹性，提高新陈代谢，消暑解热，平肝去火.......
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